Connexion

Connexion à votre compte

Identifiant
Mot de passe
Maintenir la connexion active sur ce site

Créer un compte

Pour valider ce formulaire, vous devez remplir tous les champs.
Nom
Identifiant
Mot de passe
Répétez le mot de passe
Adresse e-mail
Répétez l'adresse e-mail
Vous êtes ici : AccueilCLASSESCours théorique d’éducation physique et sportive : L’athlétisme
A & C & E & D & TI
Sport
Cours
Bonjour ! Groupe telegram de camerecole, soumettrez-y toutes vos préoccupations. forum telegram

Introduction

Le mot athlétisme vient du grec « athlos » qui signifie « combat ». C’est une des plus anciennes pratiques sportives qui remontent à l’Antiquité. Il s’agit de l’art de dépasser la performance des adversaires en vitesse ou en endurance, en distance ou en hauteur.
De nos jours, il est devenu le premier sport olympique. Il se fonde sur les activités les plus naturelles qui soient: courir, sauter, lancer. Il s’agit là de créer une performance pour réduire le temps, étendre l’espace et/ou se comparer à des concurrents. C’est une activité codifiée et individuelle
disciplines athletismeSchéma de l’athlétisme et de ses différentes disciplines.

I Importance de l’athlétisme chez l’athlète

Ce sport permet de :
• Développer les ressources physiologiques et les capacités physiques (force et souplesse).
• Développer les habiletés motrices : coordination, équilibre, ressources informationnelles (réagir à un signal, appréciation des distances, des vitesses, de l'équilibre, maîtrise du corps dans l'espace...), le rythme, vitesse. Ces habiletés sont le résultat d’apprentissages.
• Développer des stratégies individuelles et collectives.
En athlétisme, quel que soit la discipline pratiquée, la réussite n’est jamais le fruit du hasard. Elle s’acquiert ou plutôt se conquiert au prix d’une longue patience, celle des nombreuses heures d’entraînement nécessaires pour progresser, pour repousser sans cesse ses limites.

II. Catégories d’épreuves en athlétisme

II.1 Les courses de vitesse

• Vitesse ou sprint : 50m, 80m, 100m ; 200m ; 400m
• Relai :4×100m ;4×400m
• Haies : 100m haies dames ; 110 m haies messieurs ; 400m haies dames et messieurs

II.2 Endurance vitesse

• Demi-fond : 300m, 600m, 800m ; 1500m ; 3000m steeple ;
• Fond : 5000m ; 10 000m ;
• Grand fond : marathon.

II.3 Les sauts

• Saut en hauteur (techniques : ciseau, rouleau ventral, Fosbury-flop)
• Saut en longueur
• Triple saut
• Saut à la perche

II.4 Les lancers

• Poids (techniques : translation, rotation ou Volt)
• Disque
• Javelot
• Marteau

III Lexique de quelques notions en athlétisme

• Aire: espace où se déroule l'épreuve en athlétisme
• Appel : en saut le pied d'appel est celui qui est le dernier appui au sol, l'autre est appelé jambe libre
• Athlète : sportif pratiquant l'athlétisme
• « A vos marques » : commandement de l'officiel chargé du départ d'une course (starter) pour demander aux coureurs de se mettre en position sur la ligne de départ.
• Boisson : eau ou boisson énergétique, élément important de la diététique générale et de la gestion en compétition
• Cloche : avertisseur sonore au passage du dernier 400 m en course de demi-fond ou de fond.
• Couloir : zone individuelle de course en sprint. Sa largeur (en plein air) est de 1,22 m, qui a été portée depuis 2006 à 1,25 m, inclut la ligne extérieure
• Course d'élan : première phase avant un saut (ou le lancer du javelot) où l'athlète prend de la vitesse et prépare son placement de déclenchement
• Décathlon : discipline de l'athlétisme comprenant dix épreuves différentes. Le classement final est établi selon un barème de points déterminé par les performances de l'athlète.
• Demi-fond : nom attribué aux courses allant de 800 mètres à 3 000 mètres.
• Descendre : se rendre compte de ses qualités de vitesse et passer à la distance plus courte pour être mieux classé (descendre du 800 au 400 m par exemple)
• Disqualifié : Indication sur les classements signifiant non classé pour faute
• Faute: à la marche, en relais, en course de haie, en sprint, erreur volontaire ou involontaire qui débouche sur un avertissement ou une disqualification.
• Faux-départ : départ non réglementaire ( mobilité ou anticipation de l'athlète), entraîne un avertissement ou une disqualification.
• Foulée : Enjambée du coureur, elle peut se décrire courte, longue, etc.
• Fosbury : technique de saut en hauteur consistant à effectuer un bond dos à la barre, et à se réceptionner dos au matelas. Le nom vient de Dick Fosbury, ancien champion de la discipline.
• Indoor : compétition en salle par opposition au plein-air
• Jambe libre : jambe qui se propulse en l'air en premier, opposé au pied qui pousse au sol dit pied d'appel
• Starting-block ou blocs de départ : engin réglable fixé à la piste et constitué de deux cales pour les pieds. Utilisé pour toutes les courses de sprint ( voir supra) et de haies, il vise à augmenter la puissance d'un athlète lors d'un départ accroupi